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選択！優良クレジットカード現金化ブログ：12/01/27
ダイエット中でも
「日本酒が飲みたい」とか
「飲まなきゃいけない」機会ってありますよね？
「日本酒＝太る」というイメージが一般的ですが…
実は日本酒そのものよりも、一緒に食べるおつまみや、
日本酒の後に食べるプリングルスの新作などが、
日本酒よりも大きくダイエットの邪魔をしているのです。
実際、日本酒を飲んだ後ってよくウエストがすきませんか？
ついついプリングルスの新作やケーキなんかを馬鹿食いしてしまいがち…
ですが、ここがダイエットの成功・失敗の分かれ目なんです！
そもそも日本酒を飲んだ後って、なぜウエストがすくのでしょうか？
理由としては…
・アルコールの食欲促進作用
・飲酒に伴い体内の糖質減少
…が挙げられます。
糖質が減ってる上に、食欲が促進されちゃえば、
そりゃあプリングルスの新作やケーキやらが欲しくなる訳ですね。
しかしここはグッと我慢！
一気にダイエット挫折コースにいかないためにも、
頑張らなければいけません！
どうしても何か食べたい人は、
油分を控えた穀類などなら食べてもOK！
具体的には
お茶漬けやおにぎりなんかだったら一杯（一個）ぐらいなら
食べてもボーダーラインでセーフですね。
他にも、バナナやフルーツジュースなんかも
ウエスト持ちはいいのでアリです。
何故こうした食品がいいのかというと先にもあげた
糖質の関係ですね。
穀類やバナナなどは血糖値の上昇につながりやすいので
すぐに空腹感も落ちつくとおもいます。
ダイエット中にはありがたいですね。
できればダイエット中はお酒は飲まないのがベストですが、
飲んでしまったあとはこうしたフォローを
上手にしてみるのがオススメです。